آیا به فکر امتحان کردن سرویسهای تحویل غذا هستید اما میخواهید به سبک زندگی وگان خود پایبند بمانید؟ پس خوششانسید!
پیدا کردن وعدههای غذایی گیاهی خوشمزه و راحت میتواند چالشبرانگیز باشد. به همین دلیل ما یک بررسی عمیق از بهترین کیتهای غذای وگان و سرویسهای غذای آماده انجام دادهایم. بر اساس تستهای گسترده توسط فردی که ۲۰ سال گیاهخوار بوده است، در اینجا راهنمایی برای کمک به شما در یافتن گزینهی عالی متناسب با رژیم غذایی، بودجه و برنامهی زمانیتان ارائه شده است.
🏆 بهترین گزینه در کل: Mosaic Foods
برای یک تجربهی وگان بیدردسر و خوشمزه، Mosaic Foods رتبهی اول را به خود اختصاص میدهد. این سرویس تنوع فوقالعادهای از غذاهای آماده منجمد ارائه میدهد که طعمی شگفتانگیز و تازه دارند. قیمتگذاری با ۱۲ دلار برای هر وعده بسیار شفاف است که بودجهبندی را آسان میکند. آنها حدود ۲۴ وعدهی وگان در هفته دارند، به علاوه گزینههای خانواده که هزینه را به حدود ۶ دلار برای هر وعده کاهش میدهد. فقط کافی است آنها را در مایکروویو یا روی اجاق گرم کنید تا در عرض چند دقیقه یک وعدهی خوشمزه داشته باشید. این سرویس برای وگانهای پرمشغله که به راحتی بدون فدا کردن طعم اهمیت میدهند، عالی است.
🌿 بهترین کیتهای غذای وگان: Green Chef
اگر از آشپزی لذت میبرید، Green Chef خوشمزهترین سرویس کیت غذای وگان است. تمام مواد اولیهی آنها دارای گواهی ارگانیک USDA هستند و دستورالعملها به راحتی قابل پیروی میباشند. اگرچه قیمت آن ۱۲ دلار برای هر وعده است و تنها حدود چهار کیت غذای وگان در هفته ارائه میدهد، کیفیت و طعم آن استثنایی است. این سرویس همچنین یک انتخاب عالی برای خانوادههاست و وعدههایی برای حداکثر شش نفر ارائه میدهد. به علاوه، بستهبندی آنها برای بازیافت آسان به وضوح برچسبگذاری شده است.
🥣 بهترین برای اسموتی و سوپ: Splendid Spoon
Splendid Spoon بهترین انتخاب شما برای گزینههای وگان و بدون گلوتن سبک، سالم و راحت است. با حدود ۳۰ انتخاب در هفته، آنها در اسموتیهای از پیش مخلوط شده و سوپهای مقوی تخصص دارند. در حالی که غذاهای نودل و کاسهای نیز ارائه میدهند، نقطهی قوت آنها در وعدههای مایع است. با قیمت ۱۰ تا ۱۳ دلار برای هر وعده، این سرویس برای کسانی که به دنبال یک صبحانه یا ناهار سریع، یا حتی یک برنامهی سمزدایی (پس از مشورت با پزشک) هستند، عالی است.
🥗 بهترین برای غذاهای تازه: Thistle
اگر وعدههای غذایی تازه را به منجمد ترجیح میدهید، Thistle پاسخ شماست. آنها سالادها، کاسهها و سایر وعدههای غذایی از پیش آماده و آمادهی مصرف را تحویل میدهند که همگی بدون گلوتن و بدون لبنیات هستند. اگرچه کمی گرانتر است (۱۳ تا ۱۷ دلار برای هر وعده)، کیفیت و تازگی آن غیرقابل انکار است. Thistle همچنین به دلیل رویکرد سازگار با محیط زیست خود، با استفاده از کیسههای تحویل و بستههای یخ قابل استفاده مجدد، متمایز است. توجه داشته باشید که تحویل به مناطق شهری خاصی محدود است.
👨👩👧👦 بهترین برای خانوادهها: HelloFresh
HelloFresh بیشترین تنوع را برای خانوادههای وگان ارائه میدهد، با سه تا پنج کیت غذا در هفته که برای حداکثر شش نفر طراحی شده است. دستورالعملها خوشمزه و آسان برای تهیه هستند و راهی عالی برای مشارکت تمام اعضای خانواده در آشپزی میباشند. با قیمت ۱۲ دلار برای هر وعده، این سرویس یک راهحل ساده برای والدین پرمشغله است که میخواهند وعدههای غذایی سالم و گیاهی سرو کنند.
💪 بهترین برای پروتئین بالا: Purple Carrot
به عنوان تنها سرویس کیت غذای ۱۰۰٪ وگان در این لیست، Purple Carrot یک انتخاب فوقالعاده برای کسانی است که به دنبال تنوع و گزینههای پرپروتئین هستند. آنها حدود ۱۷ گزینه غذا در هفته ارائه میدهند، شامل بسیاری از دستورالعملهای بدون گلوتن و پرپروتئین. این یک راه عالی برای یادگیری تکنیکهای جدید آشپزی گیاهی و کشف غذاهای منحصربهفرد است. آنها همچنین یک بخش خواربارفروشی برای افزودن میانوعدهها و مواد اولیهی وگان به سفارش شما دارند.
💸 بهترین گزینه اقتصادی (گیاهخواری): EveryPlate
برای گیاهخوارانی که بودجهی محدودی دارند، EveryPlate با تنها ۶ دلار برای هر وعده بیرقیب است. این سرویس حدود شش کیت غذای گیاهی خوشمزه و آسان برای تهیه در هفته ارائه میدهد. اگرچه گزینههای وگان ندارند، اما این مقرونبهصرفهترین سرویس تست شده و یک نقطهی شروع عالی برای کسانی است که به دنبال صرفهجویی در هزینهی کیتهای غذا هستند.
🥤 بهترین برای اسموتیهای پروتئینی: Daily Harvest
Daily Harvest با اسموتیها، کاسهها و میانوعدههای بدون لبنیات و بدون گلوتن خود میدرخشد. با قیمتهایی بین ۵ تا ۱۰ دلار برای هر وعده، این یک انتخاب مقرونبهصرفه برای غذاهای آماده وگان است. آنها تمرکز ویژهای بر اسموتیهای پرپروتئین (با حداکثر ۲۰ گرم پروتئین گیاهی) دارند و به رژیمهای مختلفی مانند پالئو و Whole30 پاسخ میدهند. این سرویس برای صبحانههای سریع یا سوخترسانی بعد از تمرین عالی است.
چگونه سرویس مناسب خود را انتخاب کنید:
- آماده در مقابل کیت: آیا میخواهید یک وعده غذا در چند دقیقه آماده شود (آماده) یا از فرآیند آشپزی لذت میبرید (کیت)؟
- تازه در مقابل منجمد: آیا راحتی پر کردن فریزر خود را ترجیح میدهید (منجمد) یا طعم غذاهای تازه و یخچالی را (تازه)؟
- بودجه: هزینهی سرویسها از ۶ تا ۱۸ دلار برای هر وعده متغیر است. مشخص کنید که چقدر مایل به هزینه کردن هستید.
- تنوع: منوهای هفتگی را بررسی کنید تا مطمئن شوید گزینههای کافی وجود دارد که برای شما جذاب بوده و با نیازهای غذایی شما مطابقت دارد.
هر سرویس، ویژگی منحصربهفردی برای جامعهی گیاهخواران ارائه میدهد. با در نظر گرفتن این عوامل، میتوانید گزینهی عالی برای سادهسازی زندگی و شاد کردن ذائقهتان پیدا کنید!
منبع: CNET