با بالا رفتن دما، پوشاک مناسب میتواند تفاوت بزرگی در کیفیت دویدن شما ایجاد کند. ویراستاران ما مسافتهای زیادی را دویدهاند و شورتهای ورزشی متعددی را تست کردهاند تا بهترین گزینهها را برای غلبه بر گرمای طاقتفرسای تابستان پیدا کنند. چه در تمام طول سال شورت بپوشید و چه فقط به دنبال یک گزینه عالی برای خنک ماندن باشید، این راهنما منبع اصلی شماست. ما بر روی عناصر حیاتی تمرکز کردهایم: راحتی، جلوگیری از ساییدگی و ظرفیت حمل وسایل.
ما سوالاتی را که ذهن هر دوندهای را درگیر میکند، میشناسیم: چه طول فاقی از ساییدگی رانها جلوگیری میکند؟ آیا جیبها برای نگهداری گوشی، ژل انرژیزا و کرم ضدآفتاب به اندازه کافی امن هستند؟ ما به این سوالات و بیشتر پاسخ دادهایم تا به شما کمک کنیم گزینهای را پیدا کنید که مدتها پس از پایان تابستان، به یکی از اصلیترین لباسهای ورزشی شما تبدیل شود.
برترین انتخابهای ما برای سال ۲۰۲۵
تیم متنوع دوندگان ما — با سطوح مختلف تجربه، انواع بدن و اهداف گوناگون — شورتهای برندهای معروف و گوهرهای پنهان را به طور دقیق آزمایش کردند. در اینجا قهرمانانی که برجسته شدند را معرفی میکنیم:
🏆 بهترین گزینه در کل: شورت Tracksmith Session
این شورت با دریافت جایزه «تجهیزات سال»، در تمام زمینهها عالی عمل میکند. پارچهای نرم، کشسان، رطوبتگیر و مقاوم در برابر بو دارد. جدیدترین نسخه آن دارای یک جیب کناری زیپدار بهبود یافته است که موقعیت آن طوری طراحی شده تا از برخورد وسایل به ران شما جلوگیری کند. با سه جیب پشتی برای ژل و یک کمربند انعطافپذیرتر، این شورت برای تمرین و روز مسابقه عالی است.
- مزایا: رطوبتگیر، مقاوم در برابر بو، پارچه نرم، جیب امن بهروز شده.
- معایب: ممکن است کمی بزرگ باشد.
- مشخصات کلیدی: فاق ۵ اینچ (مردانه)، فاق ۳ اینچ (زنانه)، ۴ جیب، آستر داخلی.
💰 بهترین گزینه اقتصادی مردانه: شورت ورزشی Baleaf
برند Baleaf به دلیل پوشاک ورزشی مقرونبهصرفه و کاربردی محبوب است. این شورت نمونه بارزی است که قابلیت تنفس، فضای ذخیرهسازی زیاد و فیت قابل تنظیم را ارائه میدهد. دارای یک آستر توری رطوبتگیر و بند داخلی است. با دو جیب کناری و یک جیب زیپدار پشتی، فضای زیادی برای وسایل ضروری شما وجود دارد، هرچند توجه داشته باشید که سایزبندی آن بزرگ است.
- مزایا: فضای جیب زیاد، دوام غافلگیرکننده نسبت به قیمت.
- معایب: سایزبندی بزرگ و بلند است.
- مشخصات کلیدی: فاق ۵ اینچ، ۳ جیب، آستر داخلی.
💸 بهترین گزینه اقتصادی زنانه: شورت Old Navy Stretch-Tech
این شورت از Old Navy با عملکرد خود، به خصوص با توجه به قیمت باورنکردنیاش، آزمایشکنندگان ما را تحت تأثیر قرار داد. فاق ۳ اینچی آن حتی در روزهای گرم نیز راحت و بدون ایجاد ساییدگی بود. پارچه سبک پلی-اسپندکس آن به طور استثنایی قابلیت تنفس دارد و در طیف وسیعی از سایزها عرضه میشود. تنها نقطه ضعف آن، وجود تنها یک جیب کناری زیپدار است.
- مزایا: سبک، دارای شورتک داخلی، کشسان، سایزبندی متنوع.
- معایب: فقط یک جیب دارد.
- مشخصات کلیدی: فاق ۳ اینچ، ۱ جیب، آستر داخلی.
🔒 بهترین شورت فشردهسازی: شورت Ciele FSTTight
برند Ciele یک ویژگی منحصربهفرد ارائه میدهد: پاچههای قابل کوتاه کردن! شما میتوانید با استفاده از خطوط برش داخلی، طول فاق را سفارشی کنید. فاق ۸ اینچی مردانه را میتوان به ۶ اینچ و فاق ۷ اینچی زنانه را به ۵ اینچ کوتاه کرد. این تایت دو جیب کناری بزرگ و بندهای خارجی روی کمر برای ژلهای اضافی دارد. با اینکه برای اکثر افراد راحت بود، برخی از آزمایشکنندگان با اندام درشتتر، دهانه پاچهها و کمربند را کمی تنگ یافتند.
- مزایا: طول قابل تنظیم، جیبهای بزرگ و امن.
- معایب: کمربند ممکن است تنگ باشد.
- مشخصات کلیدی: فاق ۸ اینچ (مردانه)، فاق ۷ اینچ (زنانه)، ۲ جیب، بدون آستر.
🏞️ بهترین گزینه برای دویدن در طبیعت: شورت Janji Trail
این شورت برای ماجراجوییهای طولانی ساخته شده و یک نیروگاه ذخیرهسازی است. جیبهای عمیق آن میتوانند گوشی هوشمند، تنقلات، چراغ پیشانی و موارد دیگر را در خود جای دهند. یک جیب توری بزرگ در پشت برای قرار دادن یک ژاکت عالی است. نوارهای سیلیکونی در لبه پاچهها از بالا رفتن آن جلوگیری میکند و یک گیره کلید امنیت بیشتری را فراهم میکند. برخی از آزمایشکنندگان خانم اشاره کردند که فاق ۴ اینچی ممکن است برای رانهای درشت بالا برود و نسخه ۹ اینچی انتخاب بهتری باشد.
- مزایا: نوارهای سیلیکونی، گیره کلید امن، ظرفیت ذخیرهسازی فوقالعاده.
- معایب: نسخه ۴ اینچی زنانه ممکن است بالا برود.
- مشخصات کلیدی: فاق ۸ اینچ (مردانه)، فاق ۴ و ۹ اینچ (زنانه)، ۵ جیب، بدون آستر.
در انتخاب شورت ورزشی به چه نکاتی توجه کنیم؟
انتخاب یک شورت مناسب به سلیقه شخصی و نیازهای شما بستگی دارد. در اینجا به تفکیک مواردی که باید در نظر بگیرید، آورده شده است:
- نوع شورت: شورتهای فشردهسازی (یا نیم-تایت) فیت جذب دارند و از بالا رفتن جلوگیری میکنند، در حالی که شورتهای گشاد جریان هوای بهتری را فراهم کرده و تحرک بیشتری را ممکن میسازند، بهویژه مدلهای دارای چاک کناری برای مسابقه.
- طول فاق: طولها از ۱.۲۵ تا ۱۰ اینچ متغیر است. فاقهای بلندتر برای جلوگیری از ساییدگی ران عالی هستند، در حالی که فاقهای کوتاهتر برای مسابقه و حداکثر آزادی حرکت ترجیح داده میشوند.
- آستر داخلی: یک آستر داخلی خوب رطوبت را دفع کرده و از ناراحتی جلوگیری میکند. اگر ترجیح میدهید لباس زیر خود را بپوشید، به دنبال شورتهای بدون آستر باشید.
- جیبها: به این فکر کنید که چه چیزهایی حمل میکنید. آیا به جای امنی برای گوشی خود نیاز دارید؟ جیبهای زیپدار یا پاکتی برای اشیاء قیمتی بهترین هستند، در حالی که جیبهای ساده برای دسترسی سریع به ژلها مناسباند.
سوالات متداول
سوال: چگونه از ساییدگی داخل رانهایم جلوگیری کنم؟
پاسخ: یک فاق بلندتر (حدود ۷ اینچ) یا یک مدل نیم-تایت میتواند این مشکل را حل کند. همچنین، استفاده از کرمهای ضد ساییدگی مانند Body Glide در نواحی مشکلساز یک لایه محافظ ایجاد میکند.
سوال: آیا باید با شورت ورزشی لباس زیر بپوشم؟
پاسخ: این یک انتخاب شخصی است! بسیاری از شورتها آسترهای داخلی عالی دارند که پوشیدن لباس زیر را غیرضروری میکند. اگر آستر داخلی راحت نیست یا ترجیح خود را دارید، یک شورت بدون آستر انتخاب کنید و آن را با یک لباس زیر ورزشی رطوبتگیر بپوشید.
منبع: Runner’s World