تراپی فشردهسازی (Compression Therapy) یک روش درمانی است که با استفاده از فشار کنترلشده بر روی اندامها، به بهبود گردش خون و کاهش تورم کمک میکند. این تکنیک که در ابتدا برای درمان بیماریهای وریدی و لنف اِدِم به کار میرفت، امروزه به طور گسترده در دنیای ورزش برای ریکاوری عضلات استفاده میشود. بوتهای کامپرشن با پر و خالی کردن متوالی کیسههای هوا، یک ماساژ دینامیک ایجاد میکنند که به خروج مواد زائد متابولیک از عضلات و ورود خون غنی از اکسیژن کمک میکند. این فرآیند نه تنها به تسکین درد و خستگی کمک میکند، بلکه با ایجاد حس آرامش، به ریکاوری ذهنی ورزشکاران نیز یاری میرساند.
پس از آنکه بدن خود را به چالش میکشید، مرحله ریکاوری به اندازه خود تمرین اهمیت دارد. سالهاست که ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام به دنبال راههای مؤثری برای کاهش درد عضلانی و تسریع ریکاوری بودهاند. در حالی که فوم رولرها یک ابزار اصلی بودهاند، موج جدیدی از فناوری در حال مطرح شدن است: … Read more