با این ۳ حرکت پیلاتس، وزنه‌های سنگین‌تری بلند کنید

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در تمرینات اسکات یا ددلیفت خود به یک بن‌بست رسیده‌اید؟ با تمام توان تلاش می‌کنید، اما اعداد و ارقام روی وزنه تغییری نمی‌کنند. راز عبور از این موانع شاید یک جلسه تمرین سنگین دیگر نباشد، بلکه یک رویکرد هوشمندانه‌تر به آماده‌سازی بدن شما باشد. راه‌حل می‌تواند ساده‌تر و … Read more

بازی The Thrill of the Fight 2 رسماً عرضه شد

طرفداران بوکس، دستکش‌های مجازی خود را ببندید! دنباله بسیار مورد انتظار، The Thrill of the Fight 2، رسماً از فاز «دسترسی زودهنگام» خارج شده و وارد رینگ اصلی شده است. این عرضه کامل با یک به‌روزرسانی مهم همراه است که ویژگی‌ای که بسیاری منتظرش بودند را معرفی می‌کند: یک کمپین تک‌نفره کامل. بازی اصلی که … Read more