تناسب اندام در سالمندی به حفظ و بهبود سلامت جسمی و ذهنی افراد مسن از طریق فعالیت بدنی منظم اشاره دارد. این امر برای حفظ استقلال، پیشگیری از بیماریهای مزمن مانند پوکی استخوان و بیماریهای قلبی، و بهبود کیفیت زندگی حیاتی است. جیم آرینگتون نمونهای برجسته از این مفهوم است. او با ادامه تمرینات بدنسازی در ۹۰ سالگی، باورهای رایج در مورد محدودیتهای فیزیکی ناشی از افزایش سن را به چالش میکشد. داستان او نشان میدهد که با سازگاری در تمرینات و توجه به نیازهای بدن، سالمندان نه تنها میتوانند سلامت خود را حفظ کنند، بلکه قادرند به دستاوردهای ورزشی شگفتانگیزی نیز برسند. او الهامبخش سالمندان برای فعال ماندن و دنبال کردن اهداف تناسب اندام خود در هر سنی است.
با جیم آرینگتون آشنا شوید، مردی که معنای پیر شدن باوقار و قدرتمند را بازتعریف میکند. او در سن باورنکردنی ۹۰ سالگی، نه تنها فعال باقی مانده، بلکه یک بدنساز رقابتی است که همچنان روی صحنه میدرخشد و رکورد رسمی گینس را به عنوان مسنترین بدنساز حرفهای روی کره زمین در اختیار دارد. سفر زندگی … Read more