یک سبک زندگی پایدار شامل انتخابهای سالمی است که در طولانیمدت قابلحفظ باشند. بهجای تکیه بر رژیمهای افراطی یا روندهای موقت، تمرکز بر تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، استراحت کافی و مدیریت استرس میباشد. با همسویی عادات روزانه با ارزشها و اهداف واقعی، روتینی هماهنگ میسازید که هم بدن و هم ذهن را پشتیبانی میکند. این رویکرد خستگی را کاهش میدهد، تغییرات ماندگار را تقویت میکند و حس بهزیستی را که در طول فراز و نشیبهای زندگی باقی میماند، تقویت میکند.
اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، پیشرفت مستمر داشته باشید و رویکردی ماندگار برای احساس سلامت کامل اتخاذ کنید. با تمرکز بر عادات کوچک و قابل تکرار، پایهای قوی میسازید که هم به بهزیستی ذهنی و هم فیزیکی شما کمک میکند. به یاد داشته باشید، ثبات کلیدی است که تلاشهای گاهبهگاه را به یک … Read more
آیا تا به حال رویای برداشت سبزیجات تازه را درست از خانه خود داشتهاید، بدون توجه به فصل یا اینکه اصلاً حیاط خلوت دارید یا نه؟ با باغهای هیدروپونیک عمودی، این رویا میتواند به واقعیت تبدیل شود. این سیستمهای نوآورانه به شما امکان میدهند مقدار قابل توجهی محصول را در فضایی کوچکتر از یک قفسه … Read more
شرکت «آیداهو پاور» در یک تغییر سیاست قابل توجه، نرخ بازپرداخت به حدود ۱۴,۰۰۰ مشتری که سیستمهای خورشیدی روی بام نصب کردهاند را کاهش داده است. این تغییر مستقیماً بر بازده مالی صاحبخانههایی که برق مازاد خود را به شبکه برق بازمیگردانند، تأثیر میگذارد. این به چه معناست؟ این پرداختها که اغلب «نرخ اعتبار صادراتی» … Read more
تعویض روغن خودرو یک کار فنی رضایتبخش است، اما با روغن کارکرده چه میکنید؟ دور ریختن آن اصلاً یک گزینه نیست! دفع نادرست روغن موتور کارکرده میتواند عواقب ویرانگری برای محیط زیست داشته باشد و به مجازاتهای قانونی جدی منجر شود. تنها یک گالن روغن کارکرده میتواند یک میلیون گالن آب شیرین را آلوده کند—که … Read more
آلاینده نامرئی: آیا ما در حال تبدیل شدن به پلاستیک هستیم؟ به نظر میرسد میکروپلاستیکها همه جا هستند—در هوایی که تنفس میکنیم، آبی که مینوشیم و غذایی که میخوریم. این ذرات ریز پلاستیکی، با طولی کمتر از پنج میلیمتر، حاصل تجزیه قطعات بزرگتر پلاستیکی هستند یا به صورت عمدی به عنوان میکروبید در محصولات آرایشی … Read more
آیا از این تصور غلط که مد پایدار فقط به رنگهای خنثی و پالتهای بیروح خلاصه میشود خسته شدهاید؟ 🤔 وقت آن است که این افسانه را در هم بشکنیم و به دنیایی قدم بگذاریم که در آن انتخابهای اخلاقی سرشار از رنگ هستند! مد مسئولانه هیچگاه کسلکننده نیست و ما اینجا هستیم تا با … Read more