چگونه ورزش مغز شما را در برابر زوال عقل محافظت می‌کند

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که هنگام ورزش، دقیقا چه اتفاقی در مغز شما می‌افتد؟ دانشمندان در حال کشف ارتباطات شگفت‌انگیزی بین فعالیت بدنی و سلامت مغز هستند و آخرین یافته‌ها می‌تواند یک نقطه عطف در پیشگیری از زوال عقل (دمانس) باشد. یک مطالعه جدید که در مجله Aging Cell منتشر شده، یک واکنش … Read more

چگونه مغز شما آنچه را که می‌بینید، حس می‌کند: یک بررسی عمیق

آیا تا به حال پیش آمده که ببینید انگشت پای کسی به جایی می‌خورد و شما ناخودآگاه صورت خود را در هم بکشید، گویی درد او را حس کرده‌اید؟ این پدیده شگفت‌انگیز فقط در تخیل شما نیست؛ بلکه فرآیندی عمیق است که در مغز شما رخ می‌دهد. سیستم‌های حسی ما به شکلی پیچیده در هم … Read more

مغز شما چگونه مهارت‌های پیچیده را از اجزای ساده می‌سازد

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که ذهن ما چگونه می‌تواند اینقدر انعطاف‌پذیر باشد؟ ما می‌توانیم وظایف بی‌شماری، از درست کردن قهوه گرفته تا رانندگی، را یاد بگیریم و به راحتی بین آن‌ها جابجا شویم. یک مطالعه جدید و شگفت‌انگیز نوری بر این توانایی خارق‌العاده می‌تاباند و نشان می‌دهد که مغز ما رفتارهای پیچیده را … Read more

کشف قدرت آرامش‌بخش حمام‌های صوتی

آیا تا به حال در مورد حمام کردن در صدا چیزی شنیده‌اید؟ این تجربه ربطی به آب ندارد، بلکه به معنای غوطه‌ور شدن در امواج صدای آرامش‌بخش و ارتعاش است. این تمرین، که به «حمام صوتی» معروف است، نوعی مدیتیشن منحصر به فرد است که برای هدایت شما به حالت آرامش عمیق طراحی شده است. … Read more