دویدن در محیط مدرسه نیازمند توجه به ایمنی برای جلوگیری از آسیب و حفظ فضای حرفهای است. مسیرهای روشن، بدون مانع و راهروهای اختصاصی یا مسیرهای بیرونی مناسب را انتخاب کنید و اطمینان حاصل کنید که کفپوش لغزنده نیست. از کفشهای ورزشی مناسب با کفی مناسب برای جذب نیرو استفاده کنید. پیش از دویدن با حرکات پویا — مانند تکانهای پا، دایرههای بازو — مفاصل و عضلات را آماده کنید. جریان ترافیک را مشاهده کنید و از ساعات شلوغی پرهیز کنید تا خطر برخورد با دانشآموزان یا همکاران کاهش یابد. در صورت استفاده از فضاهای مشترک، از مدیران تسهیلکننده اجازه بگیرید و قصد خود را به همکاران اطلاع دهید. اجرای این اقدامات پیشگیرانه سلامت شخصی را حفظ میکند و رهبری مسئولانه را نشان میدهد، که فرهنگ ایمنی را همراه با بهزیستی تقویت مینماید.
آیا تا به حال فکر کردهاید یک مدیر مدرسه پرمشغله چگونه میتواند چند دقیقهی اضافی برای ورزش پیدا کند؟ آقای آلفارزو، مدیر مدرسهای که معمولاً زمان کوتاهی را برای قدمزدن در راهروهای مدرسه صرف میکرد، تصمیم گرفت این زمان را به دویدنهای کوتاه و پرانرژی تبدیل کند. با کاهش مدت قدمزدن و افزودن یک جُست … Read more