کفشهای پایداری (Stability Shoes) به طور خاص برای دوندگانی طراحی شدهاند که از مشکل اورپرونیشن (چرخش بیش از حد پا به داخل) رنج میبرند. این کفشها با استفاده از فناوریهای خاص مانند فومهای با چگالی دوگانه، پستهای میانی (Medial Posts) یا ساختارهای حمایتی مانند H-Frame در هوکا آراهی ۸، به هدایت پا در یک مسیر حرکتی طبیعی کمک میکنند. هدف اصلی این کفشها، کاهش حرکت اضافی و توزیع یکنواخت فشار در طول گام برداشتن است که این امر به نوبهی خود خطر آسیبهای شایع مانند شین اسپلینت، درد زانو و فاشئیت پلانتار را کاهش میدهد. برخلاف کفشهای خنثی (Neutral)، کفشهای پایداری کمی سفتتر هستند تا بتوانند حمایت لازم را فراهم کنند، اما مدلهای مدرن توانستهاند تعادل خوبی بین حمایت، راحتی و سبکی برقرار کنند.
بهعنوان یک دوندهی همیشگی، من هم سهم خودم را از آسیبهای خستهکنندهای که مرا از ورزش دور نگه میداشت، داشتهام. این روند ادامه داشت تا اینکه با مراجعه به یک متخصص پا و انجام آنالیز گام برداشتن، به یک کشف بزرگ رسیدم: من تمام مدت کفشهای اشتباهی برای پاهایم میپوشیدم! 👟 معلوم شد که من … Read more