این دسته بر محتوا و منابعی تمرکز دارد که برای افرادی که به تازگی سفر یوگای خود را آغاز کردهاند، طراحی شده است. شروع یوگا میتواند چالشبرانگیز باشد، بنابراین دسترسی به راهنماییهای واضح و کلاسهای مناسب سطح مبتدی بسیار مهم است. مقاله تأکید میکند که «یوگا اینترنشنال» محتوای فراوانی برای مبتدیان دارد، از جمله آموزشهای دقیق حرکات (آساناها)، کلاسهای پایهای و سریهای تمرینی که به تدریج فرد را با اصول یوگا آشنا میکنند. قابلیت فیلتر کردن کلاسها بر اساس سطح دشواری به مبتدیان کمک میکند تا با اطمینان تمرین کنند و از آسیبدیدگی جلوگیری نمایند. این ویژگیها پلتفرم را به یک نقطه شروع عالی برای تازهکاران تبدیل میکند.
در دنیای رو به رشد سلامتی دیجیتال، من پلتفرمهای استریم یوگا، دورههای آموزشی آنلاین و برنامههای تمرین تنفس متعددی را تجربه کردهام. بهعنوان یک تمرینکننده و معلم کنجکاو، همیشه به دنبال عمیقتر کردن تمرینات شخصی و ارتقاء چیزهایی هستم که میتوانم به شاگردانم ارائه دهم. یوگا اینترنشنال نامی بود که مدام به چشمم میخورد و … Read more
با کاهش انرژی پرجنبوجوش و بیرونی تابستان، وارد فصل دروننگری میشویم. پاییز ما را فرا میخواند تا توجهمان را به درون معطوف کنیم؛ زمانی برای زمینگیر شدن و تأمل. اما چگونه میتوانیم جسم و ذهن خود را برای این تغییر انرژی مهم آماده کنیم؟ کلید این آمادگی در ساختن قدرت جسمی و استقامت ذهنی از … Read more