یوگا تراپی

یوگا تراپی یک رویکرد درمانی کل‌نگر است که از ابزارهای یوگا – مانند آسانا (حرکات)، پرانایاما (تنفس)، مدیتیشن و فلسفه – برای بهبود سلامت جسمی و روانی استفاده می‌کند. برخلاف کلاس‌های یوگای عمومی که بر تناسب اندام تمرکز دارند، یوگا تراپی بر فرد و نیازهای خاص او متمرکز است. هدف آن توانمندسازی افراد برای مدیریت وضعیت‌های سلامتی خود، کاهش علائم، بازگرداندن تعادل و بهبود کیفیت زندگی است. بررسی دوره کایا یوگا تراپی نشان می‌دهد که تمرکز آن بر اصول درمانی است. این دوره به مربیان آینده می‌آموزد که چگونه حرکات را برای بدن‌های مختلف تطبیق دهند، از ابزارها برای حمایت استفاده کنند و توالی‌هایی طراحی کنند که به مسائل خاصی مانند اضطراب، افسردگی یا استرس رسیدگی کند. این رویکرد، مربیان را به راهنمایانی دلسوز و آگاه تبدیل می‌کند که می‌توانند فضایی امن و شفابخش برای شاگردان خود ایجاد کنند.