تمرینهای تردمیل محیطی کنترلشده برای بهبود استقامت، سوزاندن کالری و تقویت عملکرد قلبی‑عروقی فراهم میآورد. برای اجراکنندگانی همچون ستارههای پاپ، انجام منظم این تمرینها باعث تقویت عضلات پا، ظرفیت ریهها و تمرکز ذهنی میشود که همگی برای ارائه نمایشهای زنده پرانرژی ضروریاند. امکان تنظیم سرعت، شیب و مدت زمان، امکان شبیهسازی شدتهای مختلف حرکتی صحنه را میدهد تا بتوانند بدون خستگی حرکات پرشتاب را ادامه دهند. تمرین منظم تردمیل همچنین خطر آسیبدیدگی را با تقویت عضلات پشتیبان و بهبود کلی وضعیت بدنی کاهش میدهد.
بهطور کلی، ستاره پاپ مشهور به انجام تمرینات طولانی روی تردمیل قبل از هر اجرا شناخته میشود. هواداران اغلب کنجکاو هستند که او چگونه این انرژی بالای صحنه را حفظ میکند و پاسخ در روتین منظم کاردیو اوست. با صرف زمان اضافی بر روی تردمیل، او استقامت میسازد، کالری میسوزاند و اجرای خود را شب … Read more