با نزدیک شدن به پایان تابستان، تب و تاب بازگشت به مدرسه آغاز میشود. در حالی که بیشتر والدین بر روی لیستهای خرید پر از دفتر، مداد رنگی و کولهپشتیهای نو تمرکز دارند، متخصصان اطفال اولویتهای متفاوتی برای فرزندان خود در نظر میگیرند. راهنمای آنها فراتر از لوازمالتحریر است و بر ساختن پایهای محکم برای یک سال تحصیلی سالم، موفق و شاد تمرکز دارد. این رویکرد به پرورش کل وجود کودک—ذهن، بدن و روح—میپردازد.
اما در لیست مخفی یک متخصص اطفال چه مواردی یافت میشود؟ در ادامه نگاهی به رویکرد تخصصی آنها میاندازیم:
۱. تنظیم مجدد برنامه خواب: یکی از حیاتیترین گامها، بازگرداندن تدریجی روال خواب سال تحصیلی است. به جای یک تغییر ناگهانی، آنها یک یا دو هفته قبل از شروع مدرسه، زمان خواب و بیداری را به تدریج و در بازههای ۱۵ دقیقهای تنظیم میکنند. این انتقال ملایم به تنظیم مجدد ساعت بیولوژیک کودک کمک کرده، از خستگی هفته اول جلوگیری میکند و تضمین میکند که آنها هوشیار و آماده یادگیری در مدرسه حاضر شوند.
۲. بررسی سلامت و تندرستی: فراتر از معاینات پزشکی الزامی، متخصصان اطفال اطمینان حاصل میکنند که واکسیناسیون فرزندانشان بهروز است. آنها همچنین غربالگری بینایی و شنوایی را برنامهریزی میکنند، زیرا مشکلات تشخیص داده نشده میتوانند به طور قابل توجهی بر یادگیری تأثیر بگذارند. این زمان همچنین فرصت مناسبی برای گفتگو در مورد هرگونه نگرانی سلامتی، آلرژی یا برنامههای دارویی با مسئول بهداشت مدرسه است.
۳. ارزیابی وضعیت عاطفی: یک سال تحصیلی جدید میتواند ترکیبی از هیجان و اضطراب را به همراه داشته باشد. متخصصان اطفال گفتگوهای بازی را با فرزندان خود در مورد احساساتشان ترتیب میدهند. آنها سوالاتی مانند «بیشتر از همه برای چه چیزی هیجانزدهای؟» و «آیا چیزی هست که نگرانش باشی؟» میپرسند. این کار فضایی امن برای پرداختن به ترسهای مربوط به معلمان جدید، دوستیابی یا فشارهای تحصیلی ایجاد میکند و به آنها اطمینان و راهکارهای مقابلهای ارائه میدهد.
۴. برنامه غذایی استراتژیک: قدرت مغز با غذای خوب تأمین میشود. متخصصان اطفال برای صبحانههای مغذی که انرژی پایدار فراهم میکنند و ناهارهایی که هم سالم و هم جذاب هستند، از قبل برنامهریزی میکنند. آنها اغلب فرزندان خود را در این فرآیند مشارکت میدهند و به آنها اجازه میدهند از میان لیستی از گزینههای سالم انتخاب کنند. این کار به کودکان قدرت میدهد تا انتخابهای غذایی بهتری داشته باشند و تضمین میکند که سوخت لازم برای تمرکز در کلاس را دریافت میکنند.
با تغییر تمرکز از صرفاً لوازم مادی به سلامت همهجانبه، این والدینِ پزشک، فرزندان خود را نه فقط برای روز اول، بلکه برای یک سال پربار و موفق آماده میکنند.
برای آشنایی با توصیههای تخصصی بیشتر، مقاله کامل را از اینجا بخوانید: بیشتر بخوانید.